THE NORTH FACE - THE NORTH FACE ヌプシジャケット ヌプシダウンジャケット

足のむくみやクモの巣状静脈瘤、下肢静脈瘤は新宿区の四谷・血管クリニック
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11,400円 19,000円
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商品説明

✳️ノースフェイス ヌプシ ダウンジャケット グリーン 700FP メンズ Mサイズ 美品 人気カラー‼️値段交渉アリ

✴️カラー グリーン&チャコールグレー‼️

✴️サイズ メンズMサイズ

着丈:約66cm
肩幅:約48cm
身幅:約58cm
袖丈:約66cm (※素人採寸)

✴️状態 多少使用感はありますが、大きな傷や汚れなく、全体的に美品です!
人気のカラーです❗️

✴️即購入歓迎!
基本早いもの勝ちで出品しています❣️コメント対応中の場合であっても即購入して頂いた方を優先にしています、ご了承下さい。
✴️商品
あくまで、中古品になりますので神経質な方の購入はご遠慮下さいませ。
普段、返品も場合により対応しておりますが、なるべく購入までにお写真や質問にて充分ご確認下さいませ。
韓国にて買い付けております、韓国規格になります、ゴールドウインコリア製。

✴️特別価格 フォロー割300円お値下げ中‼︎

◎お取り置きを希望される方へ

⭐️基本的に皆さんの希望を聞きたいと思っています、ただ限界もありますのでむしろメルペイスマートや定額払いを使えば欲しい日にすぐ購入可能になりますので手間や問題はなくなります、簡単に出来ますのでご検討下さい⭐️

お写真はできる限り分かりやすく撮影しておりますが、写真によって光などで実物と違って見える場合も御座います、ご了承下さい、完璧を求められる方は購入を控えて頂けると幸いです。

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商品情報

カテゴリ メンズ
› ジャケット/アウター
› ダウンジャケット
ブランド THE NORTH FACE

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一日中デスクワークで座りっぱなしにしていたり長時間立ち仕事をしていると、夕方には足がパンパンにむくんでしまうと悩んでいる人も多いのではないでしょうか。水分の取り過ぎによって足がむくんでしまうとよく言われています。
しかし、本当の原因は水分の取り過ぎではないかもしれません。足のむくみの原因や対処法について紹介します。

むくみの本当の原因とは?

夕方になるとパンプスがきつく感じられる、ふくらはぎが重くだるい感じがするといった足のむくみに悩む方は多いでしょう。
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そのため、下半身に余分な水分がたまってしまい、かえってむくみをひどくさせてしまいます。
足のむくみを解消するためには適度な水分を我慢するのではなく、適度に摂取することが必要なのです。体重50kgの方が1日に摂取する水分量の目安は1.5リットルです。
しかし、利尿作用のあるお茶やコーヒーは体内の水分を排出してしまうのでお勧めできません。
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足のむくみは水分の過剰摂取ではなく、反対に水分不足から起きていることを説明しました。
むくみを緩和させるには適度に水分を補給して、そして適度に排出することが重要です。
仕事でデスクワークばかりしていて、なかなかトイレに行く機会がないという人もいるでしょう。
同じ姿勢を続けていると、ふくらはぎの筋肉を使う機会も減ってしまうため下半身にたまった血液やリンパ液が滞ってしまいむくみが発生してしまいます。
座りっぱなしという人は1時間に1回程度、トイレに立ったり座りっぱなしの姿勢をやめて少し移動したり動くようにすると良いでしょう。忙しくて席を立つことができないという場合は、机の下で足首を回したり、上下に動かしてあげると座ったままでもふくらはぎの筋肉を刺激することができます。意識してふくらはぎの筋肉を動かしましょう。

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足のむくみを起こしやすいふくらはぎの筋肉は、下半身に集まっている血液やリンパ液を流すポンプの役割をしています。
そのため、適度に動かしてあげないと下半身に水分がたまりむくみの原因となります。
普段から立ったり歩いたりしているのにむくみが気になるという人は、姿勢が悪くふくらはぎの筋肉がうまく動かせていない可能性があります。踵(かかと)の中心に重心を置くように意識し、股関節の部分から足を動かして歩くことを心がけると良いでしょう。

マッサージをするなら膝裏を中心に

毎日使っている足を労わるためにマッサージを心がけているという方も多いかと思います。
しかし、むやみやたらにもんでいるだけではよい結果が得られにくいこともあります。足のマッサージをする時には滞ってしまったリンパが流れやすくなる箇所を中心に行うと良いです。
その1つが膝の裏です。床に片膝を立てた状態で座り、指の腹で膝の裏をゆっくりと押してみましょう。気持ちいいと感じる痛くない程度の力で30秒ほど押すだけなので、毎日続けやすいのもポイントです。

まとめ

足のむくみの原因となっているのは水分の取り過ぎではなく、水分が足りていない可能性があります。
むくみを解消するには毎日適度な水分を補給すること、そしてふくらはぎの筋肉を動かすことを意識することが重要です。座りっぱなしの人はこまめに立ち上がったり歩いてみましょう。
また、立ち仕事や歩くことが多い人も歩き方や立ち方を見直してみることをお勧めします。リンパの流れを良くする膝裏のマッサージも良いので試してみてはいかがでしょうか。

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